• 公開日:2017年09月23日
  • 最終更新日:2018年03月28日
チョコレート

育毛に効く食品として有名なのがチョコレートでしょう。
では、「チョコレートが育毛に効く」と言われることにはどんな理由があるのでしょうか。

原料であるカカオ

チョコレートには原料としてカカオが使われています。

ポリフェノール

実は、このカカオ豆に含まれているポリフェノールが育毛に効くと言われています。
脱毛などが起きる原因の一つに老化現象があります。

カカオ・ポリフェノールには抗酸化作用があるため、適量摂取することによって、発毛に深くかかわっている毛母細胞の老化を抑制することができると考えられています。
またストレスが原因で脱毛が起きる場合がありますが、やはりポリフェノールの持つ抗ストレス作用によって、ストレスを和らげ育毛に効果を発揮するというわけです。

ミネラルなどの栄養素

さらに、髪の成長や発毛のためにはいくつかの栄養素が不可欠です。

例えば、カリウム、カルシウム、マグネシウムや亜鉛といったものです。
カカオには、これらの栄養素が豊富に含まれているため、育毛効果が期待できると言えるでしょう。

加えて、仮に頭皮に炎症やかゆみなどが生じた場合、抜け毛の問題へと発展していくことでしょう。
その点で、カカオ・ポリフェノールには、炎症を抑える効果や抗菌作用があるため、髪の成長や発毛に重要な頭皮の環境をしっかり守ってくれることでしょう。
それで、育毛効果の高いカカオが豊富に含まれているチョコレートを上手に活用できるでしょう。

食べ過ぎには注意

食べ過ぎに注意しつつ、小腹が空いた時などに少量を食べることができるでしょう。

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