• 公開日:2017年09月23日
  • 最終更新日:2018年04月05日
健康 食べ物

タンパク質

育毛に非常に良く効く栄養分としてはタンパク質がよく挙げられます。
実際に、髪の毛はタンパク質を主成分として形つくられているくらいなので、この成分が存在しないと髪の毛を上手く育てることが出来ません。
市販の製品にもこうした髪の毛の性質を理解して製品が多く販売されています。
例えば、市販の育毛剤の中にはアミノ酸という物質を多く含ませていることを宣伝している製品が数多く存在します。
実は、このアミノ酸というのが実がタンパク質と同じ成分になっているのです。
アミノ酸は、ものすごく小さなタンパク質で身体に吸収されるとタンパク質が行う働きと同じ働きをしてくれるようになりますので、頭皮に直接塗布したり身体に効率的に吸収させたりすると髪の毛の成長に大いに役に立ちます。

亜鉛

一方で、タンパク質以外にも重要視されている栄養分としては亜鉛という栄養分が挙げられます。
亜鉛というのは、髪の毛の成長を促す毛母細胞という細胞の活力の源になっているものです。
亜鉛はタンパク質と結託してよりその効果を発揮させてくれる働きを持っていますので近年は亜鉛の働きが非常に重要視されています。
特に、亜鉛は男性ホルモンの活性化も促してくれるものであるため、髪の毛と男性機能の改善の二つの役割をより大きくしてくれる非常に優秀な栄養分なのです。

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まとめ

効率的に摂取すれば質の良い髪の毛を育てることが出来ます。

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