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育毛に欠かせないミネラル!亜鉛の効果と摂取方法

サプリメント ミネラル,亜鉛,栄養

育毛に欠かせないミネラルといえば亜鉛! 育毛によいミネラルと言えば亜鉛が挙げられますが、その理由は髪の原料となるタンパク質を利用しやすい状態に変えてくれるからです。 亜鉛はタンパク質の合成に関わっているので、不足すると肌 […]

世界一栄養価が高い果物!アボカドは育毛にも効果がある?

髪によい食べ物 オレイン酸,ビタミン,ミネラル,不飽和脂肪酸,果物,野菜

「森のバター」とも呼ばれるアボカドは抜け毛や育毛に効果があるとされています。 アボカドは野菜ではなく果物の一種ですがその栄養はトップクラスで、「世界一栄養価が高い」果物としてギネス認定されています。 アボカドの世界一の栄 […]